ลดน้ําหนักคุมอาหาร

เทคนิค ลดน้ําหนักคุมอาหาร ที่ดีที่สุด จะต้องควบคุมการรับประทานอาหารอย่างมีประสิทธิภาพ โดยลดการรับประทานอาหารที่ไม่มีประโยชน์