ดูแลหุ่น

วิธีการสร้างซิกแพคจะไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไป เพราะวันนี้เรามี วิธีสร้างซิกแพคผู้ชาย แบบง่าย ๆ ที่สามารถช่วยให้คุณผู้ชายมีซิกแพคได้ดังใจ 

หุ่นลีนผู้ชาย ถือเป็นนิยามหุ่นดีที่คุณผู้ชายหลายใฝ่หา เพราะผู้ชายที่มีหุ่นลีนจะเท่ห์ สมาร์ทแบบมีสุขภาพดี ไปที่ไหนก็เป็นที่จับตามองของคนรอบข้าง

สำหรับผู้ชายผอม ก็มีเคล็ดลับบางอย่างที่คุณสามารถใช้เพื่อปั้นหุ่นให้ฟิตได้ ซึ่งวิธี สร้างกล้ามเนื้อ นั้นไม่ใช่เรื่องง่ายแต่ก็ไม่ใช่เรื่องยาก