ใหม่ล่าสุด Archives - Page 5 of 22 - bkkmen

ใหม่ล่าสุด

April 21, 2017
ท่าออกกำลังกายผู้ชาย

ท่าออกกำลังกายผู้ชาย 8 ท่านี้จะช่วยให้คุณผู้ชายมีหุ่นที่ดีสมใจนึกอย่างรวดเร็ว

ท่าออกกำลังกายผู้ชาย 8 ท่านี้จะช่วยให้คุณผู้ชายมีหุ่นที่ดีสมใจนึกอย่างรวดเร็ว ท่าออกกำลังกายผู้ชาย เชื่อได้เลยว่าทุกวันนี้มีหลายคนที่มักหาข้ออ้างในการไม่ออกกำลังให้กับตัวเอง โดยจะหาสารพัดข้ออ้างมาอ้างเช่น เหตุผลสุดฮิตอย่าง ไม่มีเวลาว่างไปฟิตเนส ไม่มีเงิน เดินทางไปไม่สะดวก ทั้งที่ความจริงแล้ว คุณสามารถออกกำลังด้วยตัวเองที่บ้านก็ได้ โดยที่ไม่ต้องใช้อุปกรณ์อะไรมาช่วยอีกด้วย ซึ่งการออกกำลังกายด้วยตัวเองแบบนี้ สามารถเรียกได้ว่า body weight  ซึ่งจะสามารถฝึกด้วยตัวเองได้ทุกวัน ทุกเวลา โดยวันนี้เราได้รวบรวมเอาท่า body weight 8 ท่าที่ผู้ชายควรทำเป็นประจำทุกวัน มาให้ได้ลองหัดทำกันครับ เพื่อหุ่นสุดเท่ของคุณผู้อ่านในอนาคต
April 21, 2017
นาฬิกา Rolex

มีเงินก็สอยมา! คัดมาให้ชมแล้วกับ 10 รุ่นที่ดีที่สุดของนาฬิกา Rolex

มีเงินก็สอยมา! คัดมาให้ชมแล้วกับ 10 รุ่นที่ดีที่สุดของนาฬิกา Rolex นาฬิกา Rolex คือชื่อแบรนด์นาฬิกาที่มีอิทธิพลสูงมากในวงการธุรกิจนาฬิกา นิตยสาร Forbes เคยนำข้อมูลมาเปิดเผยว่า Rolex มีมูลค่าทางธุรกิจสูงถึง 6.5 พันล้านยูโร นั่นจึงทำให้ Rolex กลายเป็นสัญลักษณ์ของโลกห่งนาฬิกาเป็นแบรนด์ที่นำหน้าแบรนด์ต่างๆแบบไม่เห็นฝุ่น และขึ้นแท่นตำแหน่งนาฬิกาที่ดีที่สุดแบรนด์หนึ่งเลยทีเดียว วันนี้เราได้คัดเลือกนาฬิกา Rolex 10 รุ่นที่เราคิดว่าสวยที่สุด มีเสน่ห์ที่สุด มาให้ชมกัน เผื่อใครมีกำลังทรัพย์ก็ไปสอยมาใช้กันได้ตามสบาย —
April 21, 2017
ท่าโยคะ

รักสุขภาพต้องทำ! 10 ท่าโยคะ สำหรับหนุ่มๆทั้งหลาย

รักสุขภาพต้องทำ! 10 ท่าโยคะ สำหรับหนุ่มๆทั้งหลาย ท่าโยคะ เชื่อเลยว่าผู้ชายหลายคนมองว่า “โยคะ” เป็นกิจกรรมที่ทำเฉพาะกลุ่มผู้หญิง แต่หารู้ไม่ว่าโยคะก็เหมาะสำหรับผู้ชายด้วยเช่นกัน โยคะ นั้นเริ่มมีมาเมื่อหลายพันปีที่แล้ว มีจุดกำเนิดจากประเทศอินเดีย และพัฒนาเรื่อยมา จนถึงปัจจุบัน โยคะนั้น เป็นการบริหารกาย ลมหายใจ เพื่อการผ่อนคลาย ซึ่งไม่เพียงแต่ช่วยในเรื่องของสุขภาพภายในเท่านั้น แต่โยคะยังสามารถช่วยฝึกเพื่อพัฒนาร่างกายและจิตใจให้ดีขึ้นได้ เช่น สร้างความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อ ทำให้ร่างกายส่วนต่างๆยืดหยุ่น ระบบอวัยวะภายในดีขึ้น มีสมาธิดีขึ้น มีจิตใจที่สงบขึ้น และอีกหลายอย่าง ข้อดีเยอะแบบนี้ใครที่รักสุขภาพกายและใจ
April 24, 2017
ออกกำลังกายขา

ออกกำลังกายขา 7 เคล็ดลับ ปั้นกล้ามขาให้แข็งแกร่งสุดขีด!

ออกกำลังกายขา 7 เคล็ดลับ ปั้นกล้ามขาให้แข็งแกร่งสุดขีด! ออกกำลังกายขา กล้ามเนื้อขา ถือว่าเป็นกล้ามเนื้อส่วนที่สำคัญต่อการออกกำลังกายมากที่สุดเลยทีเดียว เพราะขาถือว่าเป็นฐานที่แข็งแรงสำหรับรองรับน้ำหนักจากการฝึกท่าต่าง ๆ  ดังนั้นถ้าหากกล้ามเนื้อขาไม่แข็งแรงพอ ก็อาจทำให้ออกกำลังได้ไม่เต็มที่เท่าไรนัก และอาจทำให้เกิดการได้รับบาดเจ็บได้ ดังนั้นวันนี้เราจึงได้รวบรวม 7 เคล็ดลับการบริหารกล้ามเนื้อขาให้ฟิต ให้แข็งแกร่งสุดๆมาแนะนำกัน — ออกกำลังกายขา 1. ออกกำลังกายขา ให้เน้นบริหารกล้ามขาในวันจันทร์ ออกกำลังกายขา วันจันทร์ ถือว่าเป็นวันเริ่มต้นของสัปดาห์ใหม่ ดังนั้นคนส่วนใหญ่จึงเลือกที่จะบริหารกล้ามเนื้อส่วนที่อยากให้ใหญ่และแข็งแรงก่อน เช่น