ใหม่ล่าสุด Archives - Page 5 of 22 - bkkmen

ใหม่ล่าสุด

April 21, 2017
ท่าออกกำลังกายผู้ชาย

ท่าออกกำลังกายผู้ชาย 8 ท่านี้จะช่วยให้คุณผู้ชายมีหุ่นที่ดีสมใจนึกอย่างรวดเร็ว

Your ads will be inserted here byEasy Plugin for AdSense.Please go to the plugin admin page toPaste your ad code OR Suppress this ad slot. ท่าออกกำลังกายผู้ชาย
April 21, 2017
นาฬิกา Rolex

มีเงินก็สอยมา! คัดมาให้ชมแล้วกับ 10 รุ่นที่ดีที่สุดของนาฬิกา Rolex

Your ads will be inserted here byEasy Plugin for AdSense.Please go to the plugin admin page toPaste your ad code OR Suppress this ad slot. มีเงินก็สอยมา!
April 21, 2017
ท่าโยคะ

รักสุขภาพต้องทำ! 10 ท่าโยคะ สำหรับหนุ่มๆทั้งหลาย

รักสุขภาพต้องทำ! 10 ท่าโยคะ สำหรับหนุ่มๆทั้งหลาย ท่าโยคะ เชื่อเลยว่าผู้ชายหลายคนมองว่า “โยคะ” เป็นกิจกรรมที่ทำเฉพาะกลุ่มผู้หญิง แต่หารู้ไม่ว่าโยคะก็เหมาะสำหรับผู้ชายด้วยเช่นกัน โยคะ นั้นเริ่มมีมาเมื่อหลายพันปีที่แล้ว มีจุดกำเนิดจากประเทศอินเดีย และพัฒนาเรื่อยมา จนถึงปัจจุบัน โยคะนั้น เป็นการบริหารกาย ลมหายใจ เพื่อการผ่อนคลาย ซึ่งไม่เพียงแต่ช่วยในเรื่องของสุขภาพภายในเท่านั้น แต่โยคะยังสามารถช่วยฝึกเพื่อพัฒนาร่างกายและจิตใจให้ดีขึ้นได้ เช่น สร้างความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อ ทำให้ร่างกายส่วนต่างๆยืดหยุ่น ระบบอวัยวะภายในดีขึ้น มีสมาธิดีขึ้น มีจิตใจที่สงบขึ้น และอีกหลายอย่าง ข้อดีเยอะแบบนี้ใครที่รักสุขภาพกายและใจ
April 24, 2017
ออกกำลังกายขา

ออกกำลังกายขา 7 เคล็ดลับ ปั้นกล้ามขาให้แข็งแกร่งสุดขีด!

ออกกำลังกายขา 7 เคล็ดลับ ปั้นกล้ามขาให้แข็งแกร่งสุดขีด! ออกกำลังกายขา กล้ามเนื้อขา ถือว่าเป็นกล้ามเนื้อส่วนที่สำคัญต่อการออกกำลังกายมากที่สุดเลยทีเดียว เพราะขาถือว่าเป็นฐานที่แข็งแรงสำหรับรองรับน้ำหนักจากการฝึกท่าต่าง ๆ  ดังนั้นถ้าหากกล้ามเนื้อขาไม่แข็งแรงพอ ก็อาจทำให้ออกกำลังได้ไม่เต็มที่เท่าไรนัก และอาจทำให้เกิดการได้รับบาดเจ็บได้ ดังนั้นวันนี้เราจึงได้รวบรวม 7 เคล็ดลับการบริหารกล้ามเนื้อขาให้ฟิต ให้แข็งแกร่งสุดๆมาแนะนำกัน — ออกกำลังกายขา 1. ออกกำลังกายขา ให้เน้นบริหารกล้ามขาในวันจันทร์ ออกกำลังกายขา วันจันทร์ ถือว่าเป็นวันเริ่มต้นของสัปดาห์ใหม่ ดังนั้นคนส่วนใหญ่จึงเลือกที่จะบริหารกล้ามเนื้อส่วนที่อยากให้ใหญ่และแข็งแรงก่อน เช่น