May 11, 2017 - bkkmen

May 11, 2017

May 11, 2017
ร้านค็อกเทล

9 ร้านค็อกเทล น่านั่งในกทม ร้านหรูๆทั้งนั้น ที่ผู้ชายควรพาสาวๆไปนั่ง

9 ร้านค็อกเทล น่านั่งในกทม ร้านหรูๆทั้งนั้น ที่ผู้ชายควรพาสาวๆไปนั่ง ร้านค็อกเทล น่านั่งในกทม ร้านหรูๆทั้งนั้น ที่ผู้ชายควรพาสาวๆไปนั่ง ร้านค็อกเทลจัดว่าเป็นอีกหนึ่งประเภทร้านนั่งชิล บรรยากาศที่เหมาะสำหรับการแฮงก์เอาท์ของคนเมืองกรุ ดังนั้นวันนี้เราจึงได้คัด 9 ร้านค็อกเทลสุดคูลใน กทม. มาให้ได้รับชมกัน — ร้านค็อกเทล 1. ร้านค็อกเทล ทองหล่อ She Bar ร้านค็อกเทล ทองหล่อ She
May 11, 2017
ท่าวอร์มอัพก่อนวิ่ง

7 ท่าวอร์มอัพก่อนวิ่ง ระยะไกล เพิ่มความฟิตในการวิ่งให้ผู้ชาย ที่สายวิ่งต้องอ่าน

7 ท่าวอร์มอัพก่อนวิ่ง ระยะไกล เพิ่มความฟิตในการวิ่งให้ผู้ชาย ที่สายวิ่งต้องอ่าน ท่าวอร์มอัพก่อนวิ่ง ระยะไกล เพิ่มความฟิตในการวิ่งให้ผู้ชาย ที่สายวิ่งต้องอ่าน เทรนด์ออกกำลังกายที่กำลังฮิตที่สุดในช่วง 2-3 ปีที่ผ่านมา ต้องบอกเลยว่าการวิ่งมาราธอน คืออันดับต้น ๆ แน่นอน ซึ่งส่งผลให้ผู้คนจำนวนไม่น้อยหันมาหัดวิ่งกัน แต่หลายคนก็ยังไม่รู้ว่าควรวอร์มอัพเพื่อเตรียมร่างกายให้พร้อมก่อนการวิ่งอย่างไรดี ดังนั้นวันนี้เราจึงรวบรวมท่าสำหรับวอร์มอัพก่อนวิ่งมาแนะนำให้ได้รู้และนำไปใช้กันครับ — ท่าวอร์มอัพก่อนวิ่ง 1. ท่าวอร์มก่อนวิ่ง Hip Flexor Stretch
May 11, 2017
ท่าลดพุง

7 ท่าลดพุง ที่น่าลอง รับรองได้ผลเร่งด่วน ถ้าคุณผู้ชายทำอย่างต่อเนื่อง

7 ท่าลดพุง ที่น่าลอง รับรองได้ผลเร่งด่วน ถ้าคุณผู้ชายทำอย่างต่อเนื่อง ท่าลดพุง ที่น่าลอง รับรองได้ผลเร่งด่วน ถ้าคุณผู้ชายทำอย่างต่อเนื่อง เชื่อเลยว่าต้องมีหนุ่ม ๆ จำนวนไม่น้อยที่อาจคิดว่าการซิทอัพเป็นวิธีที่ช่วยลดพุงพร้อมเสริมสร้างความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อบริเวณหน้าท้องได้ ซึ่งอันที่จริงแล้ว ยังมีท่าบริหารหน้าท้องสำหรับลดพุงอีกมากมายที่ดีแพ้ท่าซิทอัพเลยทีเดียว ดังนั้นวันนี้เราจะพาไปดูกันว่ามีท่าอะไรบ้าง — ท่าลดพุง 1. ท่าลดพุง Side Plank ท่าลดพุง Side Plank สำหรับท่านี้ให้จัดท่าเตรียมด้วยการนอนตะแคงไปทางด้านขวาโดยใช้ศอกขวาดันตัวขึ้นเล็กน้อย พร้อมเกร็งลำตัวค้างไว้ราว
May 11, 2017
ร้านคาราโอเกะ กทม

5 ร้านคาราโอเกะ กทม ทองหล่อ รามอินทรา รัชดา เลีบยด่วน ร้านของคุณผู้ชาย

5 ร้านคาราโอเกะ กทม ทองหล่อ รามอินทรา รัชดา เลีบยด่วน ร้านของคุณผู้ชาย ร้านคาราโอเกะ กทม ทองหล่อ รามอินทรา รัชดา เลีบยด่วน ร้านของคุณผู้ชายชอบปาร์ตี้ หากใครกำลังมองหาสถานที่ส่วนตัวไว้ร้องเพลง ผ่อนคลายความเครียดกันอยู่ เชิญเข้ามาดูร้านคาราโอเกะ ที่เราคัดมาฝากกันในวันนี้ได้เลย เพราะร้านที่เราคัดมานี้เหมาะสำหรับคนที่คลั่งไคล้ในเสียงเพลง ชอบร้องเพลงปาร์ตี้กับเพื่อนๆ และยังสั่งเมนูอร่อยกับเครื่องดื่มเย็น ๆ มารับประทานระหว่างพักได้อีกด้วย ส่วนจะมีร้านไหนที่เราคัดมาบ้าง ไปดูกันได้เลย