5 วิธี เพิ่มขนาดน้องชาย แข็งแรง ทนทาน ยาวนาน จนผู้หญิงติดใจ

5 วิธี เพิ่มขนาดน้องชาย แข็งแรง ทนทาน ยาวนาน จนผู้หญิงติดใจ การดูแลสุขภาพเป็นเรื่องที่เราควรให้ความสำคัญ เพราะสุขภาพที่ดีย่อมส่งผลต่อการทำงานและการดำเนินชีวิตประจำวันที่มีประสิทธิภาพและประสิทธิผลมากขึ้น แม้แต่การเพิ่มขนาดน้องชายก็ยังมีเหตุผลดีๆ ที่คุณผู้ชายทั้งหลายควรใส่ใจให้มากขึ้นและไม่ควรมองข้ามเรื่องดังต่อไปนี้ 

1. การ เพิ่มขนาดน้องชาย คืนความสดชื่นให้กับชีวิตคู่

เมื่อขนาดของน้องชายมีความใหญ่ที่เหมาะสม ความรู้สึกมั่นใจในการร่วมรักกันก็จะกลับคืนมาอีกครั้ง ราวกับว่าเรามีความภูมิใจที่อยากจะแสดงออกให้สาวๆ ได้เห็นว่า เราก็ไม่เป็นที่สองรองใครหรือว่าเล็กเสียจนเรียกว่าเหมือนของเด็กที่ยังไม่โตด้วยเช่นกัน

2. เพิ่มเวลาแห่งความสนุกให้ยาวนาน

หนุ่มๆ ทราบหรือไม่ว่า การเพิ่มขนาดน้องชายจะช่วยให้เราสามารถดำเนินกิจกรรมทางเพศได้อย่างยาวนานมากขึ้น และยังทำให้ผู้หญิงมีความสุขอย่างเห็นได้ชัด แม้ว่าจะมีการบอกกล่าวอยู่เสมอว่าขนาดของน้องชายไม่สำคัญ เพราะมีผลการสำรวจเกี่ยวกับด้านพฤติกรรมทางเพศแล้วพบว่า การเพิ่มขนาดน้องชายจะช่วยเพิ่มความตื่นเต้นเร้าใจให้กับคู่รักมากขึ้นเสมอ

3. การ เพิ่มขนาดน้องชาย ช่วยเพิ่มจำนวนครั้งในการเสร็จกิจ

มีผลงานการวิจัยรองรับหลายชิ้นที่ระบุว่า ถ้าผู้ชายมีขนาดของอวัยวะเพศที่ใหญ่ขึ้น จะสามารถช่วยเพิ่มจำนวนครั้งในการบรรลุจุดสุดยอดได้สูงถึง 3 – 4 ครั้งต่อการเมคเลิฟเพียง 1 รอบเท่านั้น ซึ่งเป็นอีกวิธีหนึ่งที่ช่วยให้ผู้หญิงสุขสมอารมณ์หมายอย่างสมดุลและเพียงพอต่อความต้องการ

4. ลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคมะเร็งต่อมลูกหมาก

น่าจะเป็นข่าวดีและข้อดีของเหตุผลในการเพิ่มขนาดน้องชายให้ใหญ่ขึ้น เพราะสามารถช่วยให้คุณผู้ชายทั้งหลายอยู่รอดปลอดภัยจากความเสี่ยงต่อการเจ็บป่วยเป็นโรคมะเร็งต่อมลูกหมากนั่นเอง ซึ่งเกิดจากการที่หนุ่มๆ มีกิจกรรมทางเพศอย่างเป็นประจำสม่ำเสมอ และยังช่วยลดอาการนกเขาไม่ขันได้อีกด้วย

5. การ เพิ่มขนาดน้องชาย จิตใจแจ่มใสและอารมณ์ดี

ลองนึกดูสิว่าเมื่อคุณผู้ชายเพิ่มขนาดน้องชายแล้ว พอมีความมั่นใจในการทำกิจกรรมบนเตียงมากขึ้น ก็จะทำให้มีความสุขและมีอารมณ์ที่แจ่มใสมากขนาดไหน ตลอดจนแรงขับจากฮอร์โมนเพศที่มีผลช่วยให้เราอายุยืนมากขึ้น เรียกได้ว่าความสุขทั้งทางกายและทางใจมาพร้อมๆ กันเลยทีเดียว

OMG ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสำหรับผู้ชายอันดับ 1 ของไทย

OMG อาหารเสริมผู้ชาย ผู้คนส่วนใหญ่มักจะมีความเชื่อที่สืบทอดต่อกันมาว่า ขนาดของอวัยวะเพศชายไม่ใช่เรื่องที่สำคัญสำหรับเซ็กซ์มากนัก ทั้งที่มีผลสำรวจในกลุ่มผู้หญิงแล้วกลับพบว่า ขนาดน้องชายที่ใหญ่และมีการแข็งตัวมากกว่านั้น สามารถสร้างความพึงพอใจและช่วยตอบสนองความต้องการของพวกเธอดีกว่าอย่างเห็นได้ชัด

ปัญหาเรื่องบนเตียงที่ไม่เล็ก อาหารเสริมผู้ชาย OMG ดีอย่างไร

ยาเพิ่มขนาด ท่านชาย ถาวร OMG ก่อนอื่นคุณผู้ชายทั้งหลายลองสำรวจตนเองว่า ปัจจุบันนี้กำลังประสบปัญหาทางด้านสุขภาพเหล่านี้อย่างน้อย 1 – 2 ข้อ ใช่หรือไม่

• ร่างกายรู้สึกอ่อนเพลีย ไม่มีเรี่ยวแรง และนอนไม่หลับ
• อวัยวะเพศมีขนาดเล็กและแข็งตัวได้ไม่เต็มที่
• ปัญหาหลั่งเร็วที่เรียกกันว่า “ล่มปากอ่าว” หรือ “นกกระจอกไม่ทันกินน้ำ”
• หลังจากที่หลั่งครั้งแรกแล้วฟื้นตัวช้า ปัญหานกเขาไม่ขัน หรือเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ
• มีบุตรยาก ปริมาณอสุจิน้อย หรือตัวอสุจิไม่แข็งแรง

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารผู้ชาย OMG คืออะไร

ยาเพิ่มขนาด ท่านชาย ถาวร OMG คือ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสำหรับผู้ชายที่มียอดขายอันดับ 1 และได้รับการตอบรับจากลูกค้าเป็นอย่างดี ด้วยผลลัพธ์ที่ได้อย่างปลอดภัยและมีความน่าเชื่อถือ ซึ่งเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ได้จากสุดยอดสมุนไพรและสารสกัดจากธรรมชาติแท้ๆ และไม่มีส่วนประกอบของยาหรือไวอากร้า

OMG จึงเหมาะกับผู้ชายทุกคนทุกวัย แม้แต่ผู้สูงอายุที่มีโรคประจำตัวอย่างเช่นโรคเบาหวานหรือโรคความดันก็สามารถรับประทานได้ โดยใช้รับประทานเพื่อบำรุงร่างกายและเสริมประสิทธิภาพสมรรถภาพทางเพศ เพิ่มขนาดของอวัยวะเพศ ความอึดทน และช่วยให้สามารถแข็งตัวได้อย่างเต็มที่

สุดยอดนวัตกรรมอาหารเสริม OMG

เพราะนี่คือสุดยอดนวัตกรรมของ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสำหรับผู้ชาย ซึ่งใช้เทคโนโลยีและสูตรเฉพาะที่ได้รับการคิดค้นใหม่ล่าสุดจากยุโรป จากนั้นปรับปรุงสูตรในการพัฒนาสมรรถภาพทางเพศของผู้ชาย ให้มีความเหมาะสมกับชายไทยโดยเฉพาะ

โดยใช้ส่วนประกอบจากสมุนไพรที่ดีที่สุดและนำเข้าจากหลายประเทศ เข้าสู่กระบวนการผลิตที่ได้มาตรฐาน GMPและได้รับการรับรองจากอย. (เลขที่อย. 11-1-06353-1-0101) คุณจึงมั่นใจในคุณภาพและความปลอดภัยในผลิตภัณฑ์ได้เป็นอย่างดี

นอกจากนี้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร OMG ยังช่วยตอบโจทย์สำหรับผู้ชายที่มีปัญหาการแข็งตัว การหลั่งไว รวมถึงสมรรถภาพทางเพศให้ดีขึ้นได้ สามารถช่วยกระตุ้นการเพิ่มเซลล์ที่อยู่ภายในอวัยวะเพศ จึงกล่าวได้ว่าเปรียบเสมือน “ยาเพิ่มขนาด” อย่างแท้จริง เมื่อรับประทาน OMG อย่างต่อเนื่องเป็นประจำ

7 เหตุผลที่คุณมั่นใจกับยาเพิ่มขนาดท่านชาย ถาวร OMG

• เปรียบเสมือน “ยาเพิ่มขนาด” ที่ช่วยขยายขนาดของน้องชายให้เป็นที่น่าพอใจ จนคุณต้องรู้สึกภูมิใจในความเป็นชาย
• ช่วยชะลอการหลั่งไวและการแข็งตัว เพื่อยืดอารมณ์ความสุขให้ต่อเนื่องยาวนานยิ่งขึ้น
• เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่เห็นผลภายในระยะเวลาสั้นๆ
• หากรับประทานก่อนการมีเพศสัมพันธ์ จะรู้สึกถึงความแตกต่างอย่างน่าพึงพอใจ
• ช่วยบำรุงและฟื้นฟูร่างกายให้รู้สึกกระปรี้กระเปร่า มีพลัง และช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของสมอง
• ผลิตจากสมุนไพรธรรมชาติที่มีคุณภาพสูง เพื่อช่วยบำรุงสมรรถภาพทางเพศโดยเฉพาะ
• มั่นใจในความปลอดภัยที่ไร้ผลข้างเคียงแน่นอน เพราะผลิตภัณฑ์ได้มาตรฐานการผลิต GMP และได้การรับรองจากอย.

จุดเด่นของ OMG ที่มีประสิทธิภาพดีกว่า

หัวใจหลักของ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร OMG อยู่ที่ผลการวิจัยสูตรเฉพาะของแบรนด์ โดยมีทีมผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับสมรรถภาพท่านชายจากยุโรป ซึ่งค้นพบสูตรของส่วนผสมที่มีความลงตัวจากส่วนประกอบที่ผ่านการวิจัยและได้รับการยืนยันแล้วว่า สามารถช่วยเพิ่มสมรรถภาพท่านชายที่ให้ผลดีจริง

โดยสารสกัดจากสมุนไพรหลากหลายชนิดที่นำเข้าจากต่างประเทศ จะถูกดูดซึมเข้าสู่ร่างกายโดยตรงแล้วนำไปใช้ประโยชน์ได้ทันที ซึ่งสารสกัดเหล่านี้จะทำงานร่วมกันและส่งผลให้มีสมรรถภาพทางเพศดีขึ้น สิ่งที่เห็นได้ชัดคือแกน Corpora Cavernosa ที่มีหน้าที่ในการเก็บกักเลือดขณะอวัยวะเพศกำลังแข็งตัวนั้น จะขยายขนาดให้ใหญ่ขึ้น เพื่อช่วยให้เก็บกักเลือดได้มากขึ้น ส่งผลให้อวัยวะเพศมีความแข็งตัวดีและมีขนาดใหญ่ขึ้นอย่างเห็นได้ชัด

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสำหรับผู้ชาย OMG จึงช่วยส่งเสริมประสิทธิภาพระบบไหลเวียนของเลือดในต่อมลูกหมากให้ทำงานดีขึ้น คุณจะรู้สึกถึงความสดชื่นแจ่มใส ไม่เหนื่อยง่าย มีสมาธิในการทำงาน และยังช่วยปรับสมดุลของฮอร์โมนเพศชาย ทำให้แลดูมีเสน่ห์อย่างเป็นธรรมชาติ

ส่วนประกอบของผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร OMG

1. เห็ดถั่งเช่า สุดยอดสมุนไพรจีนที่มีคุณภาพสูง “หญ้าหนอนเทวดา” ซึ่งมีสารอาหารมากมายและสารสำคัญ “คอร์ไดเซปิน” ที่ออกฤทธิ์กระตุ้นการไหลเวียนของโลหิตให้มีประสิทธิภาพมากขึ้น เพื่อให้มีโลหิตไปหล่อเลี้ยงอวัยวะเพศที่ส่งผลในการแข็งตัว บำรุงไตและอวัยวะอื่นๆ ภายในร่างกาย พร้อมกับบำรุงกำลังทางเพศ จึงทำให้รู้สึกไม่เหนื่อยง่ายนั่นเอง

2. โสม ขึ้นชื่อว่าเป็น “ราชาแห่งสมุนไพร” ที่ได้รับการกล่าวขานในตำรายาจีนถึงสรรพคุณในด้านเป็นยาบำรุงกำลังดังต่อไปนี้

• ช่วยเสริมสมรรถภาพทางเพศและระบบสืบพันธุ์ โดยเสริมความแข็งแรงของอวัยวะเพศ และเสริมสร้างตัวอสุจิให้มีปริมาณเพิ่มมากขึ้นอย่างมีคุณภาพ
• ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้มีความแข็งแรงมากขึ้น โดยเพิ่มประสิทธิภาพของ Anti – body และกระตุ้นเซลล์ของร่างกายให้มีภูมิคุ้มกัน
• ช่วยสร้างความสมดุลภายในร่างกาย โดยดึงพลังงานสำรองที่กักเก็บไว้นำออกมาใช้อย่างมีประสิทธิภาพ ช่วยระบบการย่อยอาหาร และควบคุมการหลั่งฮอร์โมน
• ช่วยละลายลิ่มเลือด ขยายหลอดเลือด เพื่อป้องกันเส้นเลือดอุดตัน และยังช่วยลดคอเลสเตอรอล พร้อมกับควบคุมความดันเลือดและการเต้นของหัวใจ

3. ใบแปะก๊วย หนึ่งในยาอายุวัฒนะที่ได้รับการยอมรับด้วยสรรพคุณทางยามาอย่างช้านาน ซึ่งช่วยให้ระบบไหลเวียนของโลหิตนั้นทำงานดีขึ้น รวมถึงกระบวนการที่ทำให้อวัยวะเพศชายแข็งตัว โดยสมองจะส่งสัญญาณไปยังอวัยวะเพศ เพื่อทำให้หลอดเลือดขยายตัวแล้วส่งผลให้มีเลือดคั่งบริเวณนั้นมากขึ้น ซึ่งเป็นกลไกการแข็งตัวขณะมีเพศสัมพันธ์นั่นเอง

4. หอยนางรม อุดมไปด้วยแร่ธาตุสังกะสีที่มีความสำคัญในการสร้างฮอร์โมนเพศชายและตัวอสุจิ จึงทำให้มีปริมาณน้ำเชื้อเพิ่มมากขึ้น ทำให้ตัวอสุจิมีคุณภาพดี สามารถเคลื่อนไหวได้เร็วขึ้น เพิ่มประสิทธิภาพของระบบประสาทที่ตอบสนองต่อด้านเซ็กซ์ และยังช่วยป้องกันอาการต่อมลูกหมากโต ลดความเสี่ยงต่อการเกิดต่อมลูกหมากอักเสบด้วยเช่นกัน

5. กระชายดำ สุดยอดสมุนไพรไทยในด้านบำรุงกำลังทางเพศและเพิ่มฮอร์โมนเพศชาย ช่วยขยายหลอดเลือดที่ให้สรรพคุณเช่นเดียวกับโสม จนได้รับการขนานนามว่ากระชายดำนั้นเปรียบเสมือน “โสมไทย” นั่นเอง และยังช่วยต้านการเกิดโรคภูมิแพ้หรือการเกิดแผลในกระเพาะอาหารอีกด้วย

6. L – Arginine เป็นสารอาหารที่มีความสำคัญต่อสุขภาพทางเพศของท่านชาย โดยเพิ่มประสิทธิภาพการไหลเวียนของโลหิต และปรับปรุงเซลล์ให้ไวต่อความรู้สึก นอกจากนี้ยังมีบทบาทในการกระตุ้น Human Growth Hormone ที่ช่วยฟื้นฟูร่างกายให้แลดูอ่อนเยาว์และชะลอวัย

7. แมกนีเซียมออกไซด์ โคเอนไซม์ที่เป็น “ตัวช่วยสังเคราะห์โปรตีน”ให้กับร่างกาย ช่วยทำให้การผลิตฮอร์โมนต่างๆ เป็นไปอย่างปกติ เสริมสร้างการทำงานของกล้ามเนื้อ ระบบประสาท ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย และระบบสืบพันธุ์

8. วิตามินซี เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยกระตุ้นให้ร่างกายมีภูมิคุ้มกันที่ดี ป้องกันและลดการอักเสบที่เกิดจากเชื้อโรคต่างๆ นอกจากนี้ยังช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนในชั้นใต้ผิวหนัง จึงทำให้เนื้อเยื่อ ผิวหนัง และหลอดเลือดมีความยืดหยุ่นดี ไม่เปราะหรือแตกง่าย

9. วิตามินอี วิตามินชะลอความแก่และลดการเสื่อมของอวัยวะต่างๆ พร้อมกับทำให้ตัวอสุจิมีความแข็งแรงมากขึ้น และลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหลอดเลือดเกี่ยวกับสมองและหัวใจ

วิธีการรับประทาน OMG ให้ได้ผล

การรับประทาน OMG ที่ถูกต้องคือ ควรรับประทานพร้อมอาหารหรือหลังรับประทานอาหารทันที สำหรับปริมาณในการรับประทานอาหารเสริมผู้ชายแต่ละครั้งจะขึ้นอยู่กับวัตถุประสงค์ ดังนี้

• บำรุงสุขภาพและลดอาการอ่อนเพลีย กระปุกแรกให้รับประทานวันละ 1 แคปซูล หลังจากนั้นจึงรับประทานวันเว้นวัน
• ใช้เป็นยาเพิ่มขนาดและเพิ่มสมรรถภาพทางเพศ ช่วงสัปดาห์แรกให้รับประทานวันละ 2 แคปซูล4 ได้แก่มื้อเช้าและมื้อเย็น สัปดาห์ต่อมาให้รับประทานมื้อเย็นวันละ 1 แคปซูล จนครบเดือน แล้วจึงค่อยรับประทานวันเว้นวันอย่างต่อเนื่อง 3 – 6 เดือน
• บำรุงทางเพศก่อนมีเพศสัมพันธ์ ให้รับประทานครั้งละ 1 แคปซูล ก่อนมีเพศสัมพันธ์ 30 นาที
• ลดอาการเมาค้าง ให้รับประทานครั้งละ 1 แคปซูล ทั้งก่อนนอนและตื่นนอนตอนเช้า

วิตามินผู้ชาย 8 ชนิด ควรรับประทานเพื่อความหล่อและสุขภาพที่ดี

วิตามินผู้ชาย 8 ชนิด ควรรับประทานเพื่อความหล่อและสุขภาพที่ดี การรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ตามหลักโภชนาการ เป็นเรื่องที่สำคัญต่อทุกคนทุกเพศและทุกวัย เพื่อช่วยบำรุงร่างกายให้มีความแข็งแรงและสามารถต้านโรคภัยต่างๆ ได้ดี

แต่สำหรับสุภาพบุรุษที่อยากดูดีมากขึ้นไปพร้อมๆ กับการดูแลสุขภาพนั้น ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารก็เป็นสิ่งจำเป็นไม่น้อย โดยเฉพาะวิตามินผู้ชายทั้ง 8 ชนิดดังต่อไปนี้ที่จะช่วยเติมเต็มให้คุณผู้ชายทั้งหลายมีสุขภาพดีและมีความหล่อไปพร้อมๆ กันด้วย — วิตามินผู้ชาย

1 . วิตามินซี (Vitamin C)

ต้องบอกว่าวิตามินซีเป็นวิตามินที่มีสรรพคุณอันยอดเยี่ยมอย่างรอบด้านจริงๆ ไม่ว่าจะเป็นการกระตุ้นภูมิคุ้มกันเพื่อต่อสู้กับเชื้อโรคต่างๆ การเสริมสร้างคอลลาเจนให้กับผิวพรรณ การออกฤทธิ์เพื่อต้านอนุมูลอิสระที่เป็นต้นเหตุของโรคร้ายบางชนิด และยังสามารถช่วยลดคอเลสเตอรอลในหลอดเลือดได้อีกด้วย เพราะฉะนั้นคุณผู้ชายจึงควรรับประทานวิตามินซีในปริมาณที่เหมาะสมและเพียงพอ หรืออย่างน้อยวันละ 500 มิลลิกรัม จำนวน 2 ครั้ง ต่อวัน

2 . เวย์โปรตีน (Whey Protein)

ผู้ชายส่วนใหญ่ก็อยากจะมีกล้ามสวยๆ ไว้อวดสาวกันทั้งนั้น หรือเพื่อต้องการเสริมสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรง ดังนั้นเวย์โปรตีนจึงเป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่จะช่วยตอบสนองความต้องการได้ ซึ่งเป็นสารอาหารประเภทโปรตีนชนิดหนึ่งที่มีคุณค่ามากกว่าโปรตีนชนิดอื่นๆ และยังมีกรดอะมิโนที่มีชื่อว่า BCAA หรือ Branched – Chain Amino Acid

สารอาหารชนิดนี้จึงมีส่วนสำคัญในการช่วยเสริมสร้างและรักษาความแข็งแรงของกล้ามเนื้อได้มากกว่าโปรตีนจากแหล่งอาหารอื่นๆ โดยควรรับประทานในปริมาณ 1 กรัม ต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม ถึงจะเหมาะสมกำลังดี

3 . สารสกัดจากชาเขียว (Green Tea Extracted)

เครื่องดื่มชาเขียวแท้ๆ นั้นมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างยิ่ง แต่ในปัจจุบันได้มีการสกัดนำมาผลิตเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร เพื่อให้สะดวกต่อการรับประทานมากขึ้น ซึ่งถ้าหนุ่มๆ รับประทานสารสกัดจากชาเขียววันละ 1,000 มิลลิกรัม จะสามารถช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญให้มีประสิทธิภาพดี ป้องกันโรคมะเร็งต่างๆ และยังช่วยล้างพิษหรือที่เรียกว่าเป็นการดีท็อกซ์ให้กับร่างกาย

4 . วิตามินดี (Vitamin D)

วิตามินผู้ชายอย่างหนึ่งที่ไม่ควรขาดอย่างยิ่งก็คือวิตามินดีนั่นเอง ซึ่งเป็นวิตามินที่ร่างกายต้องการเพื่อรักษาระดับแคลเซียมในกระดูกและเลือดให้อยู่ในภาวะที่สมดุล และยังช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคที่เกี่ยวกับกระดูกและข้อบางชนิด พร้อมกับยับยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็งได้อีกด้วย การรับประทานวิตามินดีในปริมาณที่เหมาะสมแต่ละวัน จึงควรรับประทานประมาณ 600 – 700 ไอยูต่อวัน เพื่อป้องกันการงอกของกระดูกผิดที่

5 . โคเอนไซม์ คิวเท็น (Coenzyme Q10)

โคเอนไซม์ คิวเท็น เป็นสารอาหารตามธรรมชาติอีกชนิดหนึ่งที่สามารถพบได้ในอาหารหลายชนิด ซึ่งมีหน้าที่ในการต้านอนุมูลอิสระ และป้องกันอันตรายที่จะก่อให้เกิดความเสียหายต่อเซลล์ของอวัยวะต่างๆ ภายในร่างกาย และยังช่วยกระตุ้นการเผาผลาญพลังงานให้มีประสิทธิภาพดี เพราะฉะนั้นคุณผู้ชายที่กำลังอยู่ในช่วงควบคุมน้ำหนักจึงควรรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารประเภทโคเอนไซม์ คิวเท็น ให้ได้วันละ 50 – 150 มิลลิกรัม จึงจะเหมาะสมที่สุด

6 . กลูโคซามีน (Glucozamine)

หลายๆ คนอาจจะไม่ค่อยคุ้นเคยกับวิตามินผู้ชายนี้สักเท่าไรนัก แต่สำหรับคุณผู้ชายที่ต้องการเสริมสร้างกระดูกให้มีความแข็งแรงมากขึ้น นี่คือคำตอบที่ใช่อย่างยิ่ง เนื่องจากกลูโคซามีนเป็นสารสังเคราะห์ที่ได้จากน้ำตาลกลูโคส ซึ่งเป็นสารที่พบในเนื้อเยื่อเกือบทุกชนิดภายในร่างกาย และยังเป็นส่วนประกอบที่สำคัญของโครงสร้างกระดูกกับไขกระดูก ผู้ชายที่มีประวัติเจ็บป่วยเป็นโรคเกี่ยวกับกระดูกหรือโรคไขข้ออักเสบ จึงควรรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารประเภทกลูโคซามีนให้ได้วันละ 1,500 มิลลิกรัม

7 . โอเมก้า 3 (Omega 3)

ผู้ชายส่วนใหญ่มักจะมีความเสี่ยงต่อการเจ็บป่วยเป็นโรคหัวใจที่สูงมาก อันเนื่องมาจากไลฟ์สไตล์ในยุคปัจจุบันและขาดการดูแลสุขภาพที่ดีพอ สารอาหารประเภทโอเมก้า 3 ที่สามารถพบได้ในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารอย่างน้ำมันปลา จึงสามารถช่วยยับยั้งและลดความเสี่ยงการเกิดโรคหัวใจวายเฉียบพลัน การควบคุมระดับไขมันในหลอดเลือด และสามารถช่วยบำรุงและพัฒนาสมองกับสายตาให้ทำงานดีขึ้น ทั้งนี้เพื่อให้การรับประทานโอเมก้า 3 นั้นมีประสิทธิภาพสูงที่สุด เราจึงควรบริโภคอย่างน้อยวันละ 500 – 1,000 มิลลิกรัมต่อวัน

8. สาหร่ายสไปรูลิน่า (Spirulina)

สารสกัดจากสาหร่ายสไปรูลิน่าเป็นอีกทางเลือกหนึ่ง สำหรับคุณผู้ชายที่ไม่ชอบรับประทานผักและผลไม้ ด้วยสารอาหารอย่างวิตามินและเกลือแร่ที่มีอย่างมากมายนั้น จะช่วยลดคอเลสเตอรอลในหลอดเลือด ช่วยบรรเทาโรคโลหิตจาง อาการท้องอืดท้องเฟ้อ ปรับระดับน้ำตาลในหลอดเลือดให้สมดุล ลดอาการปวดไมเกรน หรือแม้แต่การช่วยให้ร่างกายดูดซึมหรือย่อยอาหารให้ดีขึ้นก็ตาม เราจึงเห็นได้ว่าสาหร่ายสไปรูลิน่าจึงเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่เหมาะแก่การดูแลและฟื้นฟูวุขภาพอย่างยิ่ง โดยเฉพาะผู้ที่มีประวัติเจ็บป่วยจากโรคต่างๆ จึงควรรับประทานวันละ 10 – 50 มิลลิกรัม

10 อาหารเสริมผู้ชาย เพื่อสุขภาพ ที่คุณผู้ชายขาดไม่ได้

อาหารเสริมผู้ชาย สุขภาพที่แข็งแรงและดูดี เป็นหนึ่งในเป้าหมายสูงสุดที่หนุ่มๆ ต้องการ จึงทำให้ในปัจจุบัน นอกจากผู้หญิงแล้ว ตลาดอาหารเสริมเริ่มมีบทบาทในการช่วยบำรุงสุขภาพกับผู้ชาย หลายคนเริ่มหันมาศึกษาข้อมูล และรับประทานอาหารเสริม ควบคู่กับการทานอาหาร และออกกำลังกาย เพื่อให้ได้ความแข็งแรงทั้งกล้ามเนื้อ และระบบร่างกาย ซึ่งอาหารเสริมแต่ละชนิด จะมีสรรพคุณ ประโยชน์ที่แตกต่างกันออกไป มีทั้งช่วยบำรุงสมอง ประสาท , บำรุงเลือด รวมถึงเสริมสมรรถภาพ วันนี้เราจะมาแนะนำ อาหารเสริมของผู้ชาย ที่คุณควรมีติดบ้าน ติดกระเป๋าไว้เพื่อบำรุงร่างกายในปีนี้

1 . อาหารเสริม วิตามินซี ผู้ชาย ก็จำเป็น

อาหารเสริม วิตามินซี ผู้ชาย วิตามินซีเป็นวิตามินที่ละลายในน้ำ และยังเป็นหนึ่งในไม่กี่วิตามินที่มีคุณสมบัติเป็นสารต้านอนุมูลอิสระประสิทธิภาพสูง ซึ่งช่วยเสริมภูมิคุ้มกันให้แก่ร่างกาย พร้อมกับช่วยกระตุ้นการผลิตคอลลาเจนที่สามารถช่วยปกป้องจากการฟกช้ำได้ง่าย บำรุงหลอดเลือดและผนังหลอดเลือดให้แข็งแรง ไม่เปราะหรือแตกหักง่าย รวมถึง อาหารเสริมวิตามินซี ยังมีส่วนช่วยลดความเสี่ยงจากโรคข้ออักเสบที่มักจะพบบ่อยในผู้ชาย

2 . วิตามินดี

เราน่าจะเคยทราบกันดีอยู่แล้วว่า วิตามินดีสามารถช่วยบำรุงกระดูกและฟันให้แข็งแรง เป็นวิตามินที่ละลายได้ในไขมัน และยังช่วยให้ร่างกายดูดซึมแคลเซียมได้ดีขึ้น แต่ทราบหรือไม่ว่าวิตามินดียังสามารถช่วยบรรเทาภาวะซึมเศร้าได้อีกด้วย ตลอดจนการดูแลกล้ามเนื้อและสุขภาพของหัวใจให้แข็งแรง

3 . วิตามินอี

อาหารเสริม ผู้ชาย วิตามินอีสามารถละลายได้ดีในไขมัน และยังช่วยป้องกันการเกิดโรคหัวใจ โรคเบาหวาน และโรคนิ่วในไต รวมถึงการป้องกันความผิดปกติของระบบประสาท ลดคอเลสเตอรอลในหลอดเลือดกระตุ้นการสร้างระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย นอกจากนี้ยังมีคุณสมบัติเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยชะลอความชรา จึงทำให้คงความเป็นหนุ่มได้ยาวนานฃอาหารเสริมของผู้ชาย

4 . โอเมก้า 3 หรือน้ำมันปลา

อาหารเสริมของผู้ชาย ส่วนมากทำจากไขมันดีของปลา คือโอเมก้า 3 เป็นกรดไขมันที่จำเป็นต่อร่างกาย โดยมีสรรพคุณช่วยลดระดับไตรกลีเซอไรด์ในหลอดเลือดให้ต่ำลง ซึ่งส่งผลในการช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจหรือภาวะไขมันในเลือดสูง และยังมีส่วนช่วยในการสร้างเยื่อหุ้มเซลล์สมอง พร้อมกับกระตุ้นการสร้างเซลล์สมองให้มีการพัฒนาไปในทางบวก ลดการอักเสบของร่างกาย และช่วยบรรเทาภาวะซึมเศร้าได้ดี

5. โปรไบโอติก

อาหารเสริม สำหรับผู้ชาย โปรไบโอติกเป็นจุลินทรีย์ชนิดแบคทีเรียที่มีส่วนช่วยในการดูแลสุขภาพของระบบทางเดินอาหาร ซึ่งในปัจจุบันนิยมนำมาผลิตเป็นอาหารเสริมผู้ชายจำนวนไม่น้อย ด้วยคุณสมบัติที่ช่วยแก้ปัญหาระบบการย่อยอาหาร โรคกรดไหลย้อน ตลอดจนการช่วยปรับสมดุลของแบคทีเรียที่อยู่ในลำไส้ ซึ่งส่งผลให้ระบบขับถ่ายทำงานมีประสิทธิภาพดีขึ้น

6 . สังกะสี

อาหารเสริมผู้ชาย ที่ดีที่สุด อีกหนึงตัว คือสังกะสีเป็นแร่ธาตุที่มีความจำเป็นต่อร่างกายของผู้ชายอย่างมาก เพราะมีส่วนสำคัญในการผลิตฮอร์โมนเพศชาย ซึ่งช่วยทำให้กล้ามเนื้อและกระดูกมีความแข็งแรง และยังมีความสำคัญต่อสุขภาพของอวัยวะสืบพันธุ์ เนื่องจากเมื่อผู้ชายมีอายุ 30 ปี การผลิตฮอร์โมนเพศชายก็จะเริ่มลดน้อยลงไปตามวัย

7 . โครเมียม

เมื่อเรานำแร่ธาตุโครเมียมมาผลิตเป็นอาหารเสริมผู้ชายนั้น ซึ่งมีผลต่อระบบเผาผลาญพลังงานภายในร่างกาย และช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด พร้อมกับป้องกันโรคเบาหวานและโรคหัวใจ เพิ่มระดับคอเลสเตอรอลให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ นอกจากนี้ยังมีคุณสมบัติช่วยเพิ่มมวลกล้ามเนื้อให้กับร่างกายอีกด้วย

8 . แคลเซียมและแมกนีเซียม

แคลเซียมและแมกนีเซียมเป็นแร่ธาตุที่มีประโยชน์ต่อร่างกายเมื่อทำงานร่วมกัน โดยจะช่วยเสริมสร้างกระดูกและกล้ามเนื้อ บำรุงหัวใจให้แข็งแรง และยังช่วยป้องกันการเกิดนิ่วในไต ช่วยผ่อนคลายความปวดเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อ ตลอดจนการช่วยเพิ่มคุณภาพการนอนหลับให้สนิท

9 . สารสกัดอาหารเสริมจากชาเขียว

สารสกัดจากชาเขียวเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพสูง ซึ่งช่วยกระตุ้นการสร้างภูมิคุ้มกันภายในร่างกาย จึงทำให้เราไม่เป็นหวัดหรือโรคภูมิแพ้ได้ง่าย กระตุ้นระบบเผาผลาญพลังงานให้ทำงานดีขึ้น จึงเหมาะอย่างยิ่งสำหรับหนุ่มๆ ที่ต้องการควบคุมน้ำหนักควบคู่ไปกับการดูแลสุขภาพอย่างพิถีพิถัน ด้วยสรรพคุณที่ช่วยดูแลหัวใจ ลดคอเลสเตอรอล และป้องกันความเสี่ยงต่อการเจ็บป่วยเป็นโรคเบาหวานหรือโรคความดันโลหิตสูง

10 . อาหารเสริม คอลลาเจน บำรุงผิว ดีกับนักกีฬา

อาหารเสริม คอลลาเจนผู้ชาย ดีกับนักกีฬา คอลลาเจน บำรุงผิว ลดสิว ผิวขาวใส นอกจาก อาหารเสริม Collagen สำหรับผู้ชาย จะเด่นในเรื่องของการบำรุงผิวแล้ว ผู้ชายที่ชอบออกกำลังกายหรือเป็นนักกีฬา ยังต้องการ Collagen เพื่อช่วยในเรื่องของการซ่อมแซมร่างกายที่สึกหรอ ข้อเข่า หรือกระดูก จากการใช้ร่างกายหนัก

ดังนั้นแล้ว คอลลาเจนก็เหมาะสำหรับผู้ชายเหมือนกันที่จะขาดไม่ได้เลยเมื่อเราใช้ร่างกายหนักจากการเล่นกีฬา หรือการเล่น ฟิตเนส เราสามารถเลือกหาสารอาหารเหล่านี้ได้ ในรูปแบบอาหารเสริม ซึ่งมีให้เลือกรับประทานหลายรูปแบบ หลายแบรนด์ แต่ก่อนจะตัดสินใจรับประทาน หรือการใช้ยาใด ๆ ที่ช่วย เพิ่มขนาดน้องชาย ควรปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญก่อนเสมอ เพื่อหลีกเลี่ยงอาการแพ้ และได้รับประโยชน์จากอาหารเสริมได้แบบมีประสิทธิภาพมากที่สุด

อ้างอิง : 

• 10 Best Multivitamins for Men of 2022, According to Dietitians : https://www.healthline.com/nutrition/best-multivitamins-for-men 
• 5 Best Multivitamins for Men for 2022 : https://www.cnet.com/health/nutrition/5-best-multivitamins-for-men-for-2022/