10 วิธี รักษาสิวฮอร์โมนผู้ชาย ที่ดีที่สุด ไม่อยากหน้าสิวต้องอ่าน! - bkkmen

10 วิธี รักษาสิวฮอร์โมนผู้ชาย ที่ดีที่สุด ไม่อยากหน้าสิวต้องอ่าน!

ครีมรักษาสิวผู้ชาย
10 อันดับ ครีมรักษาสิวผู้ชาย ที่ดีที่สุด ผู้ชายเป็นสิวใช้ครีมอะไรดีที่สุด
October 26, 2018
ดาราชายศัลยกรรมทําจมูก
10 ดาราชายศัลยกรรมทําจมูก หล่อขั้นเทพ จนสาวๆหลงรัก
October 30, 2018
รักษาสิวฮอร์โมนผู้ชาย

Your ads will be inserted here by

Easy Plugin for AdSense.

Please go to the plugin admin page to
Paste your ad code OR
Suppress this ad slot.

10 วิธี รักษาสิวฮอร์โมนผู้ชาย ที่ดีที่สุด ไม่อยากหน้าสิวต้องอ่าน!

10 วิธี รักษาสิวฮอร์โมนผู้ชาย ที่ดีที่สุด ไม่อยากหน้าสิวต้องอ่าน! อย่างที่เรารู้กันดีอยู่แล้วว่าสิวมีหลายประเภท ไล่ไปตั้งแต่สิวเล็กๆ อย่างสิวเสี้ยน ไปจนถึงสิวสาหัสอย่างสิวหัวช้างหรือสิวอักเสบ

และสิวเจ้าปัญหาเหล่านี้ก็มีที่มาอันหลากหลายด้วยเช่นกัน กินอาหารผิดก็เป็นสิวได้ นอนน้อย เครียดจัดก็เป็นสิวได้ เผชิญมลภาวะ ล้างหน้าไม่สะอาด ไม่ออกกำลังกาย ล้วนกระตุ้นให้เกิดสิวได้ทั้งนั้น แต่หนึ่งสาเหตุที่ดูเหมือนจะหนักหนากว่าประเด็นอื่นๆ ก็คือสิวที่เกิดจากฮอร์โมนเพศชาย

เพราะเรื่องของฮอร์โมนเป็นเรื่องละเอียดอ่อน การจัดการดูแลก็จะต้องพิถีพิถันตามไป แต่ละคนก็มีรูปแบบการดูแลที่ไม่เหมือนกัน มากไปกว่านั้น ปัญหาสิวจากฮอร์โมนเพศชาย ไม่ได้มีเฉพาะในผู้ชายเท่านั้น ผู้หญิงที่มีฮอร์โมนเพศชายมากก็เป็นได้เช่นเดียวกัน

ก่อนอื่นลองมาทำความรู้จักกับสิวฮอร์โมนคร่าวๆ กันก่อน ฮอร์โมนต้นตอสำหรับกรณีนี้ก็คือ ฮอร์โมนแอนโดรเจน สามารถกระตุ้นให้เกิดสิวขึ้นได้ในทุกพื้นที่ ไม่ว่าจะเป็นใบหน้า แผ่นหลัง หน้าอก ไปจนถึงหนังศีรษะ หากเป็นผู้ชายจะมีโอกาสเกิดสิวฮอร์โมนได้ตลอดเวลาอยู่แล้ว

แต่ถ้าหากเป็นผู้หญิงส่วนใหญ่จะเป็นช่วงที่ระดับฮอร์โมนแปรปรวนอย่างเช่นวันนั้นของเดือน ทีนี้เราลองมาดู 10 วิธีที่จะช่วยรักษาสิวฮอร์โมน ให้สูญหายไปจากผิวหนังอย่างถาวร หรืออย่างน้อยให้สิวมาเยือนนานๆ ครั้งก็ยังดี — รักษาสิวฮอร์โมนผู้ชาย

วิธี รักษาสิวฮอร์โมน ผู้ชาย ที่ดีที่สุด

  1. ออกกำลังกายให้เหมาะสมและต่อเนื่อง

ไม่เชื่อก็ต้องเชื่อว่าการออกกำลังกายเป็นยาวิเศษที่รักษาโรคภัยได้ทุกแขนงจริงๆ จะเป็นปัญหาสิวระดับไหน การออกกำลังกายอย่างเหมาะสมช่วยได้แน่นอน และเห็นผลลัพธ์ที่ดีในระยะยาวด้วย เมื่อเราออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ระดับฮอร์โมนต่างๆ ในร่างกายจะอยู่ในสภาวะสมดุลตลอดเวลา และระบบขับสารพิษต่างๆ ก็ทำงานได้ดีเยี่ยม ทำให้สิวฮอร์โมนลดปริมาณลงเรื่อยๆ จนกระทั่งหมดไปได้

สิวฮอร์โมน ผู้ชาย ทำไงดีที่สุด

  1. ล้างหน้าให้สะอาดด้วยผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยน

ถึงแม้สิวฮอร์โมนจะเป็นเรื่องภายในร่างกาย แต่การล้างหน้าก็ยังคงสำคัญอยู่ดี เพราะมันช่วยให้สิวฮอร์โมนที่เกิดขึ้นไม่ลุกลามไปมากกว่าเดิม และค่อยๆ จำกัดพื้นที่ในการเกิดสิว ส่งผลต่อการดูแลหลังจากนั้น ความถี่ที่เหมาะสมต่อการล้างหน้าอยู่ที่วันละ 2 ครั้ง หากมีความจำเป็นต้องมากกว่านั้นในบางวัน ก็ควรบำรุงให้ผิวชุ่มชื้นด้วย

การรักษาสิวฮอร์โมน ผู้ชาย

  1. ใช้ยารักษาสิวแบบทาเข้าช่วย

ลักษณะการเกิดสิวฮอร์โมนจะค่อนข้างรุนแรงกว่าสิวแบบอื่น เราจะเห็นเม็ดสิวเรียงกันเป็นแถบๆ พร้อมกับแสดงอาการอักเสบให้เห็นตลอดเวลา ดังนั้นการปล่อยให้ธรรมชาติของร่างกายเยียวยาตัวเองนั้นไม่ทันการ ต้องหาตัวช่วยมาเพิ่มเติม ลองเลือกยาทารักษาสิวที่เหมาะกับรูปแบบสิวที่เกิดขึ้น อย่าลืมว่าใช้อย่างถูกต้องและต่อเนื่องด้วย หากมีสัญญาณของอาการแพ้ต้องหยุดและเข้าพบแพทย์ทันที

วิตามินรักษาสิวฮอร์โมน ผู้ชาย

  1. ปรับระดับฮอร์โมนด้วยยาหรือวิตามิน

ทางหนึ่งที่แก้ปัญหาสิวฮอร์โมนได้เร็วที่สุดก็คือ การแก้ตั้งแต่ต้นตอด้วยการปรับระดับฮอร์โมนเพศชายให้ลดน้อยลง กลับมาอยู่ในระดับที่พอดี วิธีนี้จำเป็นต้องได้รับคำแนะนำจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญทุกครั้ง ไม่สามารถเลือกซื้อหายาหรือวิตามินมาทานเองได้ ทั้งนี้ก็เพื่อความปลอดภัยและหลีกเลี่ยงผลข้างเคียงในระยะยาว

Your ads will be inserted here by

Easy Plugin for AdSense.

Please go to the plugin admin page to
Paste your ad code OR
Suppress this ad slot.

ครีม รักษาสิวฮอร์โมน ผู้ชาย

  1. ใช้นวัตกรรมทางการแพทย์

บางครั้งสิวฮอร์โมนก็รุนแรงมากจนเป็นอุปสรรคชีวิต แบบนี้เข้าพบแพทย์เพื่อขอคำปรึกษาอย่างจริงจังไปเลยดีกว่า อาจเป็นการทำเลเซอร์กำจัดสิว หรือทรีทเม้นท์สำหรับผิวที่เป็นสิวโดยเฉพาะ แน่นอนว่าอาจยุ่งยากเล็กน้อยและต้องมีวินัยในการเข้ารักษาพอสมควร แต่เป็นอีกวิธีที่เห็นผลเร็วมาก ถ้าชอบทางนี้ก็เตรียมทุนเอาไว้ได้เลย

กินอะไรดี รักษาสิวฮอร์โมน ผู้ชาย

  1. ดูแลเรื่องโภชนาการ

“กินอะไร เราก็เป็นอย่างนั้น” เป็นคำนิยามที่ใช้ได้จริงเสมอ อาหารที่เรากินเข้าไปมีผลต่อระบบร่างกายหลายส่วน ฮอร์โมนก็เป็นหนึ่งในนั้น อาหารบางชนิดทำลายสมดุลฮอร์โมนอย่างรุนแรง และอาหารบางชนิดก็ไม่จำเป็นต่อร่างกายเลยแม้แต่นิดเดียว ลองเลือกทานอาหารที่มีไฟเบอร์มากๆ และดื่มน้ำให้เพียงพอตลอดทั้งวัน

วิธีการรักษาสิวฮอร์โมน ชาย

  1. ลดปัจจัยเสี่ยงร่วมของการเกิดสิว

จริงอยู่ว่าสิวที่มีอาจจะเกิดจากฮอร์โมนเป็นหลัก แต่นั่นก็ไม่ได้หมายความว่าปัจจัยเสี่ยงอื่นๆ เราไม่ต้องสนใจ เพราะมันช่วยกระตุ้นให้การเกิดสิวรุนแรงขึ้นได้เหมือนกัน ลองสังเกตบริเวณที่เกิดสิวเป็นประจำ มีอะไรเป็นแนวโน้มที่สุ่มเสี่ยงนอกเหนือไปจากฮอร์โมนหรือไม่ เช่น ความมัน แพ้ผลิตภัณฑ์ เป็นต้น

สิวฮอร์โมนผู้ชาย รักษายังไง

  1. จัดการความเครียด

ความเครียดเป็นศัตรูตัวร้ายของระดับฮอร์โมน เมื่อไรที่เริ่มมีอาการเครียดสมองจะส่งสัญญาณออกไป ทำให้ฮอร์โมนแปรปรวนไปจากเดิม พร้อมกับระบบต่างๆ ภายในก็ทำงานได้ไม่เต็มประสิทธิภาพด้วย แบบนี้การันตีว่าไม่มีทางรักษาสิวให้หายขาดได้แน่นอน ดังนั้นหมั่นทำกิจกรรมลดความเครียดอยู่เสมอ เช่น เล่นกีฬา ร้องเพลง ดูหนังที่เบาสมอง เป็นต้น

รักษาสิวฮอร์โมนผู้ชาย Pantip

  1. ปรับพฤติกรรมร้ายกาจที่ทำให้ผิวเสียหาย

หลายครั้งเราก็ทำร้ายผิวและเป็นผู้ช่วยที่ทำให้เกิดสิวจำนวนมากโดยไม่รู้ตัว การเอามือจับหน้าตลอดเวลา การบีบสิวที่มีอยู่แล้ว การแคะแกะเกาต่างๆ ล้วนทำให้ผิวหน้าเสียหาย ไล่ไปตั้งแต่มีสิ่งสกปรกอุดตันตกค้างอยู่บนผิว ไปจนถึงเกิดอาการอักเสบรุนแรง ทางที่ดีคือยุ่งกับผิวให้น้อยที่สุด หากแก้นิสัยเผลอจับหน้าไม่ได้ก็ต้องล้างมือให้บ่อยขึ้น

รักษาสิว ผู้ชาย

  1. หายใจให้ลึกเข้าไว้

ข้อนี้ดูเหมือนจะไม่เกี่ยวข้องกับสิวเลย แต่หลายคนไม่รู้ว่าการหายใจนั้นสำคัญมาก และหลายคนหายใจผิดวิธี ที่ถูกต้องคือการหายใจยาวๆ และลึกเข้าไปถึงช่องท้อง ไม่ใช่การหายใจสั้นๆ อยู่แค่ช่วงอก การหายใจที่ดีจะทำให้ร่างกายได้รับออกซิเจนมากพอ และมีผลในทางดีต่อระบบทั้งหมดของร่างกาย เชื่อเถอะว่าแค่หายใจให้เป็นผิวก็สดใสขึ้นมาได้

สุดท้ายนี้ไม่ว่าจะเป็นสิวประเภทไหนก็ขอให้รู้ไว้ว่ามันมีวิธีจัดการที่เหมาะสมอยู่เสมอ และแนวทางขั้นพื้นฐานอย่างการออกกำลังกาย ปรับโภชนาการ รวมไปถึงการนอน สามารถใช้เพื่อแก้ปัญหาเกี่ยวกับร่างกายได้ค่อนข้างครอบคลุม อย่าประมาทการเปลี่ยนแปลงหรือการดูแลอะไรเล็กๆ น้อยๆ เพราะผลลัพธ์ที่ยิ่งใหญ่ก็มาจากสิ่งเล็กๆ ทั้งนั้น น

อกจากนี้ท่องเอาไว้ให้ขึ้นใจ อย่าให้มีความเครียดเกิดขึ้นบ่อยครั้งนัก เมื่อไรที่รู้ตัวให้รีบจัดการทันที แค่นี้ก็ห่างไกลจากสิวอย่างที่ใจต้องการแล้ว