ผิวไหม้แดด ส่องเคล็ดลับดูแลผิวสำหรับผู้ชายหลังอออกแดดแรงๆ

ผิวไหม้แดด ส่องเคล็ดลับดูแลผิวสำหรับผู้ชายหลังอออกแดดแรงๆ

สำหรับใครที่ชื่นชอบการทำกิจกรรมกลางแจ้งบ่อย ๆ หรือต้องมีอีเวนท์ออกแดดมาก ๆ คงจะเคยมีอากาการแสบตามผิวโดยที่ไม่ทราบสาเหตุกันใช่มั้ยครับ สำหรับใครที่กำลังเผชิญปัญหาเหล่านี้อยู่อย่าเพิ่มตื่นตกใจไป เพราะคุณอาจจะเกิดอาการ ผิวไหม้แดด ก็เป็นได้ วันนี้เราเลยอยากจะพาทุกคนมาทำความรู้จักกับปัญหาผิวประเภทนี้กันให้มากขึ้นพร้อมวิธีรับมือและแก้ปัญหากัน จะมีอะไรบ้างลองไปดูกันเลย

สาเหตุ ผิวไหม้แดด เกิดจากอะไร

แน่นอนว่าผื่นแดด ก็ต้องเกิดจากการที่ผิวของเราโดนแสงแดดนาน ๆ โดยรังสีอัลตราไวโอเลตของดวงอาทิตย์ (UV)  และจากรังสียูวีเทียมเข้าไปทำลายเซลล์ผิวหนังของเรา ทำให้เซลล์ผิวหนังของเราเสียหาย ซึ่งผิวที่เสียหาย และระคายเคือง ทำให้ผิวกลายเป็นสีแดง ผิวไหม้จากแสงแดดสามารถเกิดขึ้นได้ภายในไม่กี่ชั่วโมงหลังจากสัมผัสกับแสงแดด หลังจากผ่านไป 24 ชั่วโมงอาการระคายเคืองอื่น ๆ จะเริ่มอื่น ๆ จะเริ่มปรากฏ เช่น เจ็บ ปวด แสบร้อนและพุพองตามผิว โดยสามารถอยู่ได้นานสองสามวัน หรือสัปดาห์ ขึ้นอยู่กับแต่ละสภาพผิวและปริมาณการออกแดด  นอกจากนี้อาการผิวไหม้แดดยังพบได้มากในคนที่มีผิวบอบบางไวต่อแสง ผู้ที่มีผิวขาวหรือผู้ที่มีโรคเกี่ยวกับความผิดปกติของเม็ดสี  ยาบางชนิดที่ทำให้ผิวไวต่อแสงเป็นต้น

ผิวไหม้แดดอาการเป็นอย่างไร

อาการของผื่นแดดจะมีลักษณะเป็นรอยแดง แสบ ร้อน เป็นตุ่มน้ำพุพองตามผิวหนังโดยอาการเหล่านี้อาจเกิดขึ้นได้ทุกส่วนของร่างกายที่สัมผัสกับแสงแดดเป็นเวลานาน ๆ บริเวณที่เกิดขึ้นบ่อย ๆ และเร็วกว่าปกติคือผิวที่บอบบางอย่างใบหน้า คอ หน้าอก หลัง และไหล่ เป็นต้น

วิธีฟื้นฟู ผิวไหม้แดด หลังจากออกแดดเรง

หลาย ๆ คนที่เป็นอาจจะตกใจว่าผิวเป็นอะไร ร้ายแรงหรือเปล่า อย่าเพิ่งตกใจไปเพราะโดยส่วนมากแล้ว อาการมักจะหายไปได้เองภายในสองสามวัน แต่สำหรับคนที่มีปัญหาผิวบอบบางและไวต่อแสงแแดมากอาจใช้เวลานานในบางกรณี  โดยการที่เริ่มหายคือผิวชั้นบนจะเริ่มลอกออกในช่วง 2-3 วันหลังการไหม้แดด ผิวใหม่ที่ขึ้นมาอาจจะยังมีสีที่ไม่สม่ำเสมอ หรือสีเข้มขึ้น

สำหรับการบรรเทาอาการสามารถรักษาได้ด้วยใช้ผ้าเย็นหรือผ้าชุบน้ำประคบลงบนผิวเผื่อปลอบประโลมผิวแต่ไม่ควรใช้น้ำที่เย็นจัด ทาครีมหรือเจลว่านหางจระเข้หรือคาลาไมน์ จากร้านค้า ร้านขายยา นอกจากนี้ยังควรหลีกเลี่ยงการถูกแสงแดดจัด ๆ บริเวณที่ผื่นขึ้นด้วยเพื่อป้องกันการระคายเคืองและเกิดผิวไหม้ซ้ำ  แต่ถึงกระนั้นหากอาการรุณแรงและเรื้อรังไม่หายสักทีเราขอแนะนำว่าคุณควรไปพบแพทย์ผิวหนังเพื่อรักษาเพิ่มเติม 

วิธีป้องกันผื่นแดดอย่างไรให้ได้ผล

ผิวไหม้แดด

หลังจากที่เราทราบกันไปแล้วถึงสาเหตุ อาการและวิธีรักษา คราวนี้เรามาลองดูกัยดีกว่าว่าจะเราจะมีวิธีป้องกันผิวไหม้แดดได้อย่างไรบ้าง เพื่อผิวของเราจะได้ไม่แสบร้อน คันยุบยิบกวนใจนั่นเอง ลองไปดูกันเลย

1.ทาครีมกันแดด 

เรียกได้ว่าเป็นสิ่งสำคัญที่ขาดไม่ได้เลยทีเดียวในการลงสกินแคร์ เพราะการทาครีมกันแดดช่วยป้องกันผิวจากการถูกทำร้ายจากแสงแดด รวมไปถึงช่วยลดการเกิดปัญหาผิว ริ้วรอยได้ดี และช่วยลดการเกิดโรคมะเร็งผิวหนังด้วยดังนั้นเราจึงควรทาครีมกันแดดอย่างสม่ำเสมอและควรทาเพิ่มระหว่างวัน ทาให้ทั่วทุกผิวที่สัมผัส รวมทั้งจมูก หู และริมฝีปาก โดยทาเพิ่มทุก ๆ 2 – 3 ชั่วโมง และ ทุก 90 นาที ในกรณีที่ออกแดดจัด ๆ เป็นเวลานาน 

2.ใส่เสื้อผ้าและหมวกเพื่อป้องกันแดด

ก่อนออกแดดสิ่งสำคัญคือเราควรหาเสื้อผ้าและหมวกมาป้องกันผิวตัวและดูแลผิวหน้าของเราเพื่อให้สัมผัสกับแสงแดดน้อยที่สุดอย่างเช่นการส่หมวกปีกกว้างเพื่อช่วยในการปกป้องผิว การใส่เสื้อแขนยาวเพื่อป้องกันผิว หรือการพกร่มเอาไว้เป็นต้น เพราะยิ่งเราให้ผิวของเราสัมผัสแสงแดดน้อยเท่าไหรโอกาสเกิดผิวไหม้แดดก็ยิ่งน้อยลงเท่านั้น

3.หลีกเลี่ยงการตากแดดนาน

การตากแดดนาน ๆ นอกจากจะทำมีโอกาสผิวไหม้แดดแล้วยังทำให้ผิวของเราหมองคล้ำ และมีโอกาสเกิดปัญหาผิวอื่น ๆ ตามมา ดังอยู่ให้ห่างจากแสงแดดในช่วงเวลาที่มีแสงแดดจัด ๆ โดยเฉพาะช่วงเวลาตั้งแต่ 10.00 น. ถึง 16.00 น.ที่เรียกได้ว่าเป็นช่วงที่มีรังสียูวีเข้มข้นมากที่สุด

4.หมั่นบำรุงผิวสม่ำเสมอหลังออกแดด

ผิวพรรณที่แข็งแรงย่อมลดโอกาสการเกิดปัญหาผิวตามมา ซึ่งหลังจากที่เราออกแดดเป็นเวลานาน ๆ ผิวของเราก็จะอ่อนแอ แห้งเสียและหมองคล้ำ ดังนั้นเราจึงควรบำรุงผิวอย่างสม่ำเสมอ โดยเฉพาะในเรื่องของความชุ้มชื้นและการปลอบประโลมผิวจากความระคายเคือง

เป็นยังไงกันบ้าง กับข้อมูลเรื่องของผิวไหม้แดดที่เราได้นำมาฝากกัน หวังว่าจะมีประโยชน์ไม่มากก็น้อย เพื่อป้องกันผิวของเราให้ไกลจากอาการไม่พึ่งประสงค์ ซึ่งสิ่งสำคัญถ้าหากไม่อยากให้เกิดอการเหล่านี้ก็อย่าลืมหลีกเลี่ยงแสงแดดและทาครีมกันแดดอย่างสม่ำเสมอ

อ้างอิงจาก 

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/sunburn/symptoms-causes/syc-20355922#:~:text=Sunburn%20is%20inflamed%2C%20painful%20skin,for%20the%20sunburn%20to%20fade.

https://www.skincancer.org/risk-factors/sunburn/

https://www.aad.org/public/everyday-care/injured-skin/burns/treat-sunburn

https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/guide/sunburn